讲师
内训课
公开课
总裁班
培训动态
视频
  • 王晓珑

  • 职业素养提升专家,行政管理训练专家
  • 门户网址:https://qingdapeixun.com/home/wangxiaolong/   加入收藏
  • 师推荐
  • 管清友
  • 社科院经济学博士学位,清华大学博士后
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 刘胜军
  • 华东师范大学经济学博士 宏观经济、公司治理、金融市场、收购兼并、企业管理,以及中国企业的国际化问题
  • 面议 上海
  • 13126802229
  • 黄奇帆
  • 中国国际经济交流中心副理事长
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 张维为
  • 中国政治学者、作家
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 刘长
  • 企业第二曲线战略升级转型实战系统创始人
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 端讲师
  • 管清友
  • 社科院经济学博士学位,清华大学博士后
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 刘胜军
  • 华东师范大学经济学博士 宏观经济、公司治理、金融市场、收购兼并、企业管理,以及中国企业的国际化问题
  • 面议 上海
  • 13126802229
  • 黄奇帆
  • 中国国际经济交流中心副理事长
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 张维为
  • 中国政治学者、作家
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 刘长
  • 企业第二曲线战略升级转型实战系统创始人
  • 面议 北京
  • 13126802229
  • 荐课程
  • 刘新华老师--流程管
  • 讲师:刘新华
  • 播放次数:7642
  • 执行力沙盘-王悦宇
  • 讲师:王悦宇
  • 播放次数:7425
  • 刘新华讲课视频
  • 讲师:刘新华
  • 播放次数:7408
  • 赵晓文老师面试技巧
  • 讲师:赵晓文
  • 播放次数:7094
  • 战略管理沙盘课程-王
  • 讲师:王悦宇
  • 播放次数:6150
  • 高情商的情绪压力管理
    010-88131088 (客服电话)
    13126802229 (讲师手机)
    打电话时说是在清大培训网看到的,价格更优惠!
    分享到:
    课程介绍

    课程背景

    不论是职场新鲜人,还是已在职场摸爬滚打多年,甚至已经是中高层管理者,相信很多人都有同样的感慨,在职场上,虽然你对自己有着很高的期许,希望自己能有非常亮眼的表现,但总不免受挫,或是常常感觉“亚历山大”,甚至有些人已经出现非常严重的身心异常状况……工作,竟成了大家烦恼、不开心的罪魁祸首。到底如何才能乐在工作,同时创造亮眼绩效呢? 事实上,心理学家们早就发现,对于职场表现而言,情商比智商更为重要。想要出类拔萃,你我除了要拥有足够的专业知识及技能,更需要培养超优的工作情商。企管专家们更是把工作情商视为“情绪生产力”,也就是说,情商是一种判断你是否胜任这项工作的关键能力。情商EQ是一个人自我情绪管理,管理他人情绪,经营双赢人际关系的能力。哈佛大学心理学家戈尔曼教授发现,职场上的表现,只有20%取决于智商,其余80%取决于情商。掌握高情商的情绪压力管理,让您更高效更快乐地工作,让企业创造更亮眼的绩效。 课程收益: 系统地了解和掌握情绪情商的专业知识,“轻松说道理,明确讲做法”。 帮助学员知己知彼,提升全方位的自我情商能力,了解自身压力状况,并通过学习,显著提升压力管理能力。 通过全面的教学设计,制定操作性强的“个人定制行动方案”,增进学员工作生活幸福指数。

    适用人群

    所有有志提升情商、有效管理自我情绪与压力的职场人士

    课程大纲

    一、人为什么要有情绪

    1、如果没有情绪,人类将会怎样?

    2、情绪的四大功能

    1)与生俱来的沟通工具

    2)驱动力,激发并引导行为

    3)强化记忆

    4)促进认知

    练习:《制作自我的情绪地图》

    二、情绪是什么

    1、我们有多少种情绪

    2、想法,决定情绪

    案例分析:《他开会迟到了》

    三、情绪的功课

    所有的情绪都是好情绪

    1、情商是什么

    2、哈佛戈尔曼教授的情感智力构架图

    3、情商的4成分18项能力

    心理测试:《你的情商高不高?》

    四、如何越压越有力

    1、什么是压力?

    心理测试:《压力诊断测试》

    情商高手的沟通黄金法则:先处理心情,再处理事情

    讨论:《你遇到过的情商高手》

    从生理反应处理压力

    情景练习:《大脑SPA练习》

    2、压力如何产生

    1)我是A型人吗?《A型人格测试及分析》

    2)我有完美主义吗?《完美主义测验及分析》

    3)我有负向情感吗?《负向情感测验及分析》

    4)我是3C人格者吗?《3C人格测验》

    5)我是一个乐观者吗?《乐观人格测验》

    五、乐观的三个维度

    案例:《乐观三部曲》

    六、从思维模式处理压力

    情景练习:《转念六步法》

    七、结束语

    1、分享与回顾

    2、指定个人行动方案

    网站中图片均来源于网络及第三方提供,如有侵权请及时联系我们,我们会在第一时间予以删除13126802229
    Copyright From 2015 © 清大培训网 清大云天(北京)教育咨询有限公司 服务专线:010-88131088;13126802229 电子邮箱:2815349273@qq.com
    清大培训网提供培训讲师咨询服务,长期与数万名培训师联手合作,打造出了覆盖全国范围最大的讲师培训平台!
    技术支持:北京网站建设  备案号:京ICP备20007844号