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  • 管理心理学专家、《冰糖炖鸭梨:让压力和负面情绪变成人生美味》版权所有人
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  • 《冰糖炖鸭梨:让压力和负面情绪变成人生美味》
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    课程介绍

    《冰糖炖鸭梨:让压力和负面情绪变成人生美味》

    课程背景

    面对压力,本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪,缓解压力之外,更重要的是,通过系统、实操的工具,将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略;变压力为提升逆商的自我历练;把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。从而借助“压力”成长自己,将压力变成“人生美味”



    课程目录
    先导篇
    第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?
    第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?
    第三讲:工作情绪怎么解决?
    第四讲:如何解决焦虑?
    第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?
    第六讲:揭开压力面纱
    第七讲:动动身体来减压
    第八讲:修正不理智思维减压法
    第九讲:人际压力怎么破
    第十讲:目标压力太大怎么办
    第十一讲:有效行动有哪些?
    第十二讲:有挫败感时的自我对话
    第十三讲:有效行动的简快5步法
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