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公开课程 > 心理学 > 压力管理 > 课程详细

《冰糖炖鸭梨：让压力和负面情绪变成人生美味》

收费：面议
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课程介绍

《冰糖炖鸭梨：让压力和负面情绪变成人生美味》

课程背景

面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略;变压力为提升逆商的自我历练;把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。从而借助“压力”成长自己，将压力变成“人生美味”
。

课程目录
先导篇
第一讲：为什么懂很多道理还是不能成为情商达人？
第二讲：当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办？
第三讲：工作情绪怎么解决？
第四讲：如何解决焦虑？
第五讲：怎么面对他人的情绪暴力？
第六讲：揭开压力面纱
第七讲：动动身体来减压
第八讲：修正不理智思维减压法
第九讲：人际压力怎么破
第十讲：目标压力太大怎么办
第十一讲：有效行动有哪些？
第十二讲：有挫败感时的自我对话
第十三讲：有效行动的简快5步法