马琳

心怀感恩与快乐工作

【课程背景】
一个企业如何才能在激烈的市场竞争中永葆青春？这是很多人探索的问题。除了科学管理、技术创新，更重要的是有企业文化做思想保障，即让企业每个成员都能拥有一颗对企业及同事感恩的心。?
感恩，是中华民族的传统美德。感恩教育是教育者运用一定的教育方法与手段，通过一定的感恩内容对受教育者实施的识恩、知恩、感恩、报恩和施恩的人文教育；是一种以情动情的情感教育；是—种以人性唤起人性的人性教育。《心怀感恩 快乐工作》课程的特点一是互动性强，?培训过程互动较多，在重要的内容和环节，导师都会组织大家练习、思考、讨论、交流和分享。二是体验深刻，由于培训过程人人参与练习，学用结合，反馈及时，所以学员学得扎实，用得顺手，较易内化为自己的行为方式。学习中获得的良好体验往往成为吸引学员进一步学习的原动力。三是贴近实际，课程的目标是宣扬正确的团队价值观，统一意识，增进团队之间的协作意识。导师的讲解和示范都是来自生活实际或工作场景，例子贴近实际，所以更能激起大家的共鸣，让学员体验感恩的意义并学会正确的方法。

【课程收益】
培养学员正确的团队价值观，统一意识，增进人与人之间的协作意识。
纠正每个人存在的种种负面情绪，体会正能量带来的好处。让大家有更多正面的信念，积极的心态，从而让人更具智慧和力量。
认识情绪的真正来源，正确的表达自己的感恩之情，接纳自己与他人。
学习表达赞赏的语言和技巧，学会如何能够帮助周围的家人、同事，增强学员们心理自助和心理助人的本领。
【课程对象】适合全员
【课程时长】1天（6小时/天）
【课程要求】
分组研讨，按5-6人一组，现场学员呈岛状安排座位便于讨论；
白板纸每个小组至少需要4张，白板笔，每组3支不同颜色。

【课程大纲】
小组讨论：幸福是什么？你的幸福是什么？
第一单元：职场幸福感
幸福感测试  
互动：幸福感指数量表
主观幸福感
生活满意度
情感因素
案例：正反双案例

第二单元：积极心态的力量
互动：情感平衡量表
积极心态的人的特质
培养合理理念：职场人际关系黄金法则
案例：伤痕实验
转变思维模式
互动：如何认识你的思维模式
养成积极的行为模式
互动：如何快速改变你的行为模式

第三单元、幸福与感恩
思考：幸福与感恩的关系是什么？
什么是感恩?
案例：失窃故事的启示
感恩是一种个格特质
感恩与幸福的关系
测试：认识你的感恩水平

第四单元、使用爱的语言，学会感恩
测试：赞赏程度
讨论：错位的赞赏
赞赏的五种语言
肯定的言辞
表扬成就：给予和接受反馈
精心的时刻
同理心倾听的技巧
称心的礼物
服务的行动
身体的接触
你用对方法了吗？
如何正确了解自己和别人
互动：PDP性格测试
对不同的人使用不同的赞赏语言的方法

第五单元：感恩提升职场幸福感
三种感恩的方法
感恩日记
日行一善
放松练习
描述你的生命平衡轮