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    课程介绍
    第一章:认识生命历程 
    1.、生命历程的开始——童年 
    2、积极乐观地变老  
    第二章:人生的至高财富——幸福 
    1.积极心理学的两大使命:获得力量与创造幸福 
    2.关于幸福的讨论
    3.社会中的四种人
    4.幸福的两大支柱   
    5.探究幸福的因素  
    6.幸福与人格特质   
    7.幸福是一种习惯
    第三章:塑造积极特质
    1.我是谁:认识自己
    2.塑造积极特质 
    3.人类的六种美德:富兰克林的人生
    第四章:建立积极自我 
    1.积极自我的支柱之一:自尊  
    2.积极自我的支柱之二:自我效能  
    3.积极自我的支柱之三:积极归因 
    4.积极自我的支柱之四:
    第五章:管理自己的成长
    1.我的人生我做主——自我控制的力量 
    2.自我控制点内控型与外控型--人生关键的八个决策点  
    3.规划职业生涯的成长路径  
    4.工作是生命的品质---什么是工作,工作给我们带来了什么,发现工作中的意义和乐趣,给自己的工作丰富化,  
    5.对自己的健康承担责任,选择健康的生活方式,养成健康的生活习惯
    6.意象演练:人生的时空隧道--20年后来相会  
    第六章:提升自己的情绪智力  
    1.情绪的三种类型  体验情绪  表达情绪  控制情绪
    2.不良情绪之一:抑郁
    3.不良情绪之二:焦虑 
    4.不良情绪之三:恐惧  
    5.与压力共舞--让灵魂跟上你的脚步,日常减压的方法与技巧
    第七章:建立生命力量支持系统
    1.家庭的力量 
    2.人际关系的六种模式  
    3.人脉的力量
    第八章:积极改变的幸福人生(课程总结) 
    1.积极源自习惯 
    2.重构思维和认知模式 
    3.ABC理性自我情绪保健方法
    4.力量源自改变
    5.幸福人生的阳光心态
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